Le vieillissement du corps humain ne devrait pas représenter un frein au fait d’apparaître éternellement jeune. Et ce n’est pas cette grand-mère de 70 ans qui nous dira le contraire !
A 70 ans, Norma Williams fait envier de nombreuses femmes en raison de son apparence toute jeune. Mais comment fait-t-elle pour atténuer les rides, les cheveux gris et autres signes de vieillesse ? Elle nous dit tout !
Des activités sportives quotidiennes
A 70 ans, Norma Williams a l’air d’avoir 50 ans de moins. Elle a décidé de quitter son pays natal pour s’installer en Italie où elle a lancé sa propre entreprise avec son mari de 60 ans. La retraitée s’est livrée à cœur ouvert sur son hygiène de vie qui explique sans doute son apparence très soignée. Dans son témoignage, elle nous raconte qu’elle pratique du sport chaque jour depuis qu’elle a 20 ans.
La grand-mère souligne toutefois que la beauté physique n’est pas dictée par l’apparence, comme c’est le cas des mannequins. Comme elle l’explique : « Que l’on soit de petite ou de grande taille et quel que soit notre gabarit, un joli physique c’est avant tout ce que l’on apprécie lorsqu’on s’admire devant la glace ».
Une vie loin du stress pour rester éternellement jeune
De nombreuses études scientifiques ont prouvé que le stress a tendance à accélérer le processus de vieillissement des cellules. Ce qui entraîne en parallèle une hausse de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque. Les spécialistes préconisent l’usage de la relaxation en vue d’évacuer le stress chronique. Une étude menée en 2005, à l’hôpital de Boston a indiqué que la méditation contribue à limiter les modifications cérébrales liées à l’âge.
D’autre part, Norma préconise un sommeil régulier pour entretenir la jeunesse. En effet, au cours de cette période, notre organisme se met à reconstruire les cellules. Ce processus implique une hormone de croissance qui ne se déclenche que durant la nuit. En cas d’insuffisance de sommeil, vous augmentez le niveau de stress et les conséquences peuvent être nombreuses : cheveux raides, peau sèche, apparition d’acnés et rides…