Quoi de plus désagréable que d’avoir des jambes lourdes au quotidien ? Pour vous aider à les soulager, nous vous invitons à opter pour ces techniques simples et efficaces.
En cette période de l’année où il fait particulièrement chaud, nos jambes ont tendance à devenir lourdes. Un phénomène qui peut très vite devenir gênant. Pour vous aider à soulager la douleur, voici quelques astuces simples et efficaces. Laissez-vous guider à travers cet article !
Vacances d’été : l’astuce magique contre les jambes lourdes
Il est tout à fait normal d’avoir cette sensation de jambes lourdes en cette période estivale. Cela est tout simplement dû à la chaleur persistante. Plus la température augmente, plus le corps développe une rétention d’eau. À partir du moment où la circulation sanguine commence à stagner, nous avons l’impression que nos jambes sont lourdes. Pour remédier à cette situation, il convient de bien s’hydrater.
Les experts préconisent de doubler la quantité d’eau à 2L par jour au minimum. Ceci est primordial pour favoriser l’irrigation des vaisseaux sanguins et soulager les jambes lourdes. D’autres astuces existent également pour éradiquer le phénomène. Il est par exemple conseillé de se laver avec de l’eau froide, voire glacée au quotidien. Les résultats sont immédiats. En effet, l’eau froide va booster la circulation sanguine au niveau des jambes. Testez par vous-même !
Jambes lourdes : les autres techniques qui marchent
Par ailleurs, il est recommandé de rester en mouvement pour lutter contre les jambes lourdes. Plus vos jambes sont dynamiques, plus le sang va circuler. Une autre technique consiste à surélever les jambes pendant quelques minutes contre un mur. Cette astuce est parfaite pour favoriser la circulation. Faites attention aux vêtements que vous portez au quotidien !
En cette période de l’année, il est vivement déconseillé de porter des collants et des pantalons serrés qui risquent de compresser vos jambes. Préférez les tenues légères qui permettent d’aérer cette partie du corps. Enfin, vous pouvez vous rendre dans une pharmacie pour acheter des soins spécialement conçus pour les jambes lourdes. N’hésitez pas à prendre conseil auprès du pharmacien !
