Bonne nouvelle pour tous ceux et celles qui souhaitent perdre rapidement du poids. Nous vous dévoilons aujourd’hui 5 techniques simples et efficaces. Laissez-vous guider à travers cet article !
Régime minceur, jeûne par intermittence, alimentation hyper protéinée… il existe aujourd’hui une infinité de techniques qui peuvent être utilisées pour perdre du poids. Mais comment maigrir plus vite sans déployer beaucoup d’efforts ? Voici 5 astuces faciles et pratiques à suivre au quotidien pour vous aider à sculpter la silhouette de vos rêves.
Prendre un grand verre d’eau juste avant de manger
Avant de prendre votre déjeuner ou votre dîner, pensez à boire un bon verre d’eau si vous voulez mincir plus vite. En effet, l’eau est connue pour son rôle coupe-faim. En conséquence, elle va remplir votre estomac et atténuer votre appétit au cours du repas. Cette technique toute simple est très efficace. Testez par vous-même ! Une autre astuce consiste à manger une pomme avant le repas, dans le but de limiter davantage l’appétit.
Marcher encore et encore…
La marche est très importante lorsqu’on souhaite perdre du poids ! Évitez l’ascenseur lorsque vous êtes au bureau par exemple et prenez plutôt l’escalier. Il faut bouger pour maigrir ! Si vous n’êtes pas chaud pour faire du sport, pensez à marcher au minimum 15 min par jour pour faire les courses par exemple. Pour ceux qui préfèrent les activités sportives, nous vous invitons à faire quotidiennement des séries de squats. Résultats garantis !
Évitez les grandes assiettes !
Si vous voulez limiter ce que vous mangez au quotidien, pensez à utiliser des assiettes de petite taille. En effet, nous avons tendance à finir tout ce qu’il y a dans notre assiette lors du repas. Alors, autant éviter les formats XXL ! Cette technique rusée permet de ne pas changer le contenu, mais uniquement le contenant.
Du chocolat noir à volonté
Bonne nouvelle pour tous les chocovores ! Le chocolat aiderait à perdre du poids, à condition qu’il soit… noir ! Une petite collation que vous ne regretterez pas, car elle est sans sucre !
Alterner vin et eau pour maigrir plus vite
La dernière astuce consiste à alterner le vin et l’eau pour éviter de culpabiliser. En remplaçant le vin par l’eau en fin de soirée par exemple, vous allez réduire le nombre de calories et vous allez éviter les migraines liées à une déshydratation.
