Le contenu de notre assiette influence considérablement sur notre état de santé en général. On vous présente aujourd’hui le top 4 des aliments qui vont faire le plus grand bien à votre santé.
Pour les personnes qui souffrent de calcul rénal, il est important de privilégier certains aliments dans l’alimentation quotidienne. La journée de la femme digitale a le plaisir de vous partager aujourd’hui quelques astuces pour vous aider à rester au top de votre forme. Laissez-vous guider à travers cet article !
Les bienfaits de l’huile d’olive sur la santé
L’huile de santé est bénéfique pour la santé en raison des nombreux nutriments qu’elle apporte. En effet, cette huile végétale contient plusieurs vitamines, minéraux et actifs antioxydants nécessaires au corps humain pour assurer son métabolisme. Les experts recommandent également d’en prendre une cuillère chaque matin pour profiter de ses nombreuses vertus. Vous pouvez également l’utiliser au quotidien pour agrémenter vos plats préférés !
La betterave : une source de potassium excellente pour la santé
Grâce à son abondance en potassium, la betterave contribue également à garder un corps en bonne santé. En cuisine, vous pouvez le râper avant de l’intégrer à diverses préparations ou le cuisiner en tant que bouillon. Les idées sont infinies ! Si vous préférez les aliments plus liquides, vous pouvez également le réduire en purée ou en jus en le passant au mixeur. Attention, la couleur rouge sanguin peut paraître choquante pour certains. Néanmoins, ce breuvage 100 % naturel est très bon pour la santé.
La pastèque : un fruit aux multiples vertus
Chaque année, nous sommes nombreux à attendre avec impatience la saison des pastèques. À titre informatif, ce fruit exotique est composé à 90 % d’eau. Les nutritionnistes recommandent vivement sa consommation pour hydrater l’organisme sans craindre de prendre des kilos en trop. En effet, la pastèque est faible en calories. Grâce aux vitamines et minéraux qu’elle apporte, elle contribue également à limiter les maladies des voies urinaires à l’instar des cystites.
Les avantages de la pomme sur la santé
La pomme a toujours été recommandée par les diététiciens pour les personnes qui veulent perdre du poids et sculpter une jolie silhouette. Grâce à son abondance en fibres, ce fruit facilite la digestion et permet de prévenir les maladies liées au système digestif incluant le rein et les intestins. À présent que vous connaissez tous les aliments indispensables pour rester en forme, vous savez ce qu’il vous reste à faire !
